Ir daudzi cilvēki, kuri baidās no taustāmām lietām, piemēram, zirnekļiem vai čūskām, taču ir arī citi, daudz sarežģītāki baiļu veidi. Šodien mēs runāsim par trauksmes traucējumiem, kas dažiem cilvēkiem rada lielu diskomfortu, neskatoties uz to, ka citiem tas var šķist kaut kas banāls.
Šodien mēs runāsim par agorafobiju, bailēm, ko daži cilvēki cieš no atrašanās noteiktās vietās vai situācijās, kā mēs paskaidrosim tālāk. Mēs redzēsim, kādi ir simptomi, cēloņi un norādītā ārstēšana šajos gadījumos.
Kas ir agorafobija?
Vārda agorafobija etimoloģija ir atrodama grieķu valodā, jo tā ir divu vārdu kombinācija šajā valodā. Senajā Grieķijā publiskos laukumus sauca par “agoru”, savukārt “fobija” atbilst vārdam “phobos”, kas nozīmē bailes.
Tādējādi pirmā orientācija uz agorafobijas nozīmi būtu kaut kas līdzīgs bailēm no publiskās telpas Patiešām, tie, kas cieš no agorafobijas bailēm ir iesaistīti lielās telpās ar daudziem cilvēkiem. Šie cilvēki var ciest no ļoti lielas vispārējas trauksmes un pat piedzīvot panikas lēkmes.
Bet agorafobijas apjoms šāda veida situācijās nav ierobežots. Šo lielo diskomfortu var piedzīvot arī situācijās, kad mazās telpās ir daudz cilvēku, piemēram, teātrī vai restorānā. Patiesībā jebkura vieta, kas atrodas tālu no drošības vietas, kas pārstāv mājas, var kļūt par naidīgu vietu, kas izraisa šo trauksmi.
Cēloņi
Persona, kas cieš no agorafobijas, cieš no sava psiholoģiskā stāvokļa izmaiņām noteiktās situācijās piedzīvotās trauksmes dēļ Ir jānorāda uzskata, ka došanās vilcienā, teātrī vai pat pie ārsta var radīt veselu klīnisko ainu, tāpēc agorafobiju nav pareizi uztvert kā "bailes no atklātām telpām".
Lai gan slēgtas telpas parasti nodrošina lielāku drošību agorafobiskajam cilvēkam, var parādīties arī simptomi, kas liktu viņiem pamest vietu. Agorafobiskā cilvēka domas vienmēr ir vairāk saistītas ar iespējām izbēgt no vietas, nevis pašā vietā. Agorafobs vēlas justies, ka krīzes laikā var viegli atrast patvērumu, un priekšroka tiek dota tuvu mājām.
No otras puses, jāuzsver, ka cilvēku pūlis ir būtisks faktors. Ja cilvēks aizbēg no pārpildītām vietām, viņš jūtas drošāks. Tas liek personai izvēlēties doties uz noteiktām vietām noteiktās ārpusstrāvas stundās.
Simptomi
Tie, kuri cieš no agorafobijas, cenšas nepakļauties vietām, kur viņi nejūtas droši. Tur viņi neizrāda nekādas bailes. Bet izvairīšanās uzvedība kā tāda patiešām ir skaidrs šīs fobijas simptoms.
Diemžēl šiem cilvēkiem ir grūti dzīvot funkcionālu dzīvi, un viņi cieš no saviem pašu uzliktajiem ierobežojumiem. Pasaule, kurā dzīvojam, bieži mudina mūs burtiski izkļūt no savas komforta zonas.
Agorafobija parasti tiek skaidrota ar pirmo trauksmes epizodi šādos apstākļos skartās personas dzīvē Persona kādā brīdī viņu dzīvē ir bijusi slikta panikas lēkmes pieredze. Šādā situācijā cilvēks cieš no ļoti lielas trauksmes, var noģībt.
No šīs personīgās pieredzes agorafobijam attīstās traucējumi.No šī brīža viņa dzīvē cilvēku pārņem bailes atkal ciest līdzīgā situācijā. Bailes atkal noģībt, piedzīvot sirdslēkmi bez palīdzības un galu galā zaudēt kontroli vai pat nomirt ir daļa no skartās personas iztēles.
Tas galu galā izraisa fizisku reakciju, kurā ķermenis somatizē visas šīs nedrošības. Tiem, kuri cieš no agorafobijas, var rasties trīce, sirdsklauves, svīšana un pat vertigo vai nosmakšana.
Visi psiholoģiskie simptomi ir iekļauti DSM-5. Tālāk mēs izceļam šos simptomus:
Ārstēšana
Tāpat kā ar citām fobijām un ņemot vērā efektivitātes rādītājus, kognitīvi-biheiviorālā psihoterapija tiek postulēta kā atskaites sistēma šī traucējuma ārstēšanāLai gan ir dažādi veidi, kā vērsties pie šāda veida gadījumiem, galvenais mērķis ir pakāpeniski samazināt izvairīšanās uzvedību.
Tas tiek darīts, pakāpeniski pakļaujoties kontekstiem, no kuriem baidās. Terapija vispirms cenšas atklāt, kādi ir brīži, kuros parādās trauksme. Pēc tam ārstēšana ir vērsta uz personas spēju palielināt kontroles sajūtu šādos kontekstos.
Pakāpeniski un kontrolēti pakļaujot cilvēku bailīgajai situācijai, cilvēks var stāties pretī bailēm un redzēt, ka tam nav briesmīgu sekuIr nepieciešams eksperimentēt ar šiem izmēģinājuma kļūdu vingrinājumiem, lai izzustu visi simptomi, kas saistīti ar domām un atmiņu.
Papildus tam, ka cilvēks tiek pakļauts bailēm, ļoti labi darbojas arī paņēmieni, kas izmanto iztēli. Tā ir ļoti atkārtota stratēģija sākumposmā, kurā cilvēks var redzēt sevi situācijā un savā prātā saskarties ar savu nedrošību.
Pamazām stresa izraisītājs pazūd, pateicoties šiem paņēmieniem, kas patiešām ir ļoti efektīvi daudzos gadījumos.Protams, ir nepieciešams, lai profesionāls psihoterapeits vadītu nodarbības, lai trauksmes samazināšanās un galīga izzušana būtu fakts. Galu galā pacients var atgriezties normālā dzīvē, vairs neapdraudot savu personīgo, sociālo un profesionālo dzīvi.